研究發現，沒睡好第二天會「頭痛欲裂」的現象並非偶然，正常人如果一整晚不睡覺，腦袋就會產生某種負面物質，帶來的傷害宛如敲打過後，也就是說，缺少睡眠恐會對大腦造成嚴重的損傷。

瑞典Uppsala University 教授Christian Benedict 將研究者分成兩組，想藉此觀察缺乏睡眠，是否真會對腦部造成傷害。

結果發現，整晚沒睡的受試者，其腦部的化學物質NSE and S-100B 會呈現上升趨勢，而這正好是用來腦部損傷的標記物。

NSE and S-100B 上升的幅度雖不及腦部損傷，但增加的化學物質，仍會對腦部組織帶來負面的影響。

另外專家也提醒，缺少睡眠，除了對大腦造成損傷，久而久之還會導致阿茲海默症、帕金森氏症以及多發性硬化症。

擁有良好睡眠，對於維持腦部健康是至關重要的。而睡眠若是少於8小時，則可能導致第二天智商下降