羌族人的生活大多自給自足，衣服一些生活用品都自己手工製造

羌族自稱「爾瑪」或「日瑪」，今主要分佈在四川阿壩州茂縣、汶川、理縣、黑水、松潘和甘孜州的丹巴、綿陽市的北川等地區，人口10餘萬。羌語屬於漢藏語系藏緬語族羌語支，分南北兩大方言區，羌鋒村屬於南部方言區。

羌族的「羌」字，在漢文獻中解釋為牧羊人，故字型從羊從人。羌人就是從事畜牧並以養羊為特色的民族，其文化也具有濃郁的牧羊民族特色。羌族過去的服飾，男子一般包青色和白色頭帕，穿自織的長過膝的白色麻布或藍色長衫，外套車皮褂子，腳著草鞋。或有少數人穿布鞋或牛皮鞋，裹羊毛或麻織的綁腿，束腰帶。婦女喜纏青色、白色頭帕，或於頭頂置瓦狀的青布一疊，然後以兩根髮辮纏繞其上作髻，身穿拖至腳背的麻布或棉布長衫，外套羊皮褂子，裹綁腿，衣服袖口和襟邊均繡有鮮艷美麗的花邊，衣領上鑲有一排小顆的梅花形圖案銀飾，腰繫繡花圍裙和飄帶，戴較人的耳環、項圈、簪子、銀牌等飾物。繡花鞋有狀似小船，鞋尖微翹，鞋幫上繡有各色雲彩圖案，俗稱「云云鞋」。

精緻的服飾和手衲的鞋

羌族的主食有玉米、土豆，輔以小麥、青稞、蕎麥等。蔬菜有圓根、蘿蔔、白菜、辣椒、豌豆、雜豆等，佐以圓根葉子和白菜泡製的酸菜。常烹製的食物有王米粥加蔬菜、烤玉米或麥麩饃饃、蒸玉米面、以玉米面為主拌合大米的「金裹銀」和以大米為主拌合玉米面的「銀裹金」。殺豬後，內臟為年節的菜餚，豬肉切割成小塊，風乾後成為「豬膘」，存放得越久就越珍貴。男女老少都喜歡飲用自釀的用青稞、大麥煮熟後發酵而成的咂酒。飲時啟壇灌入開水，插亡細竹管，輪流吸飲，完後再添水入內，直至淡而無酒味為止。羌族食品中以玉米餃團、土豆糍粑、蕨菜、野菜、臘肉、咂灑最有特色。

羌族以其獨特而精湛的建築技藝著稱於世，其中以碉樓、石砌房屋、索橋和棧道等最為有名。羌寨的建設既是其建築技術的具體表現，又作為羌族物質文化的典型代表。早在《後漢書·南蠻西南夷列傳》中就有記載，羌族先民「皆依山而居，累石為室，高者至十餘丈，為邛籠」。住房均就地取材，用石塊、黃泥砌成，擅長砌石牆，住房多呈方形或長方形，二至三層，底為畜圈，中間住人，頂為曬場，以獨木截成鋸形樓梯上下。住房中心為「鍋莊」，即火塘之上置一鐵或銅、石質的三足架，用於炊爨。火種終年不息，有「萬年火」之稱。鍋莊上方是供奉祖先的神位，平時全家聚會、飲食、接待客人、節日歌舞以及祭祀祖先等都在鍋莊的旁邊進行。一般聚族而居，三五十家聚集成為村落。寨中建有石碉樓，方形，底大上小，高達數丈。羌碉以功能分有戰碉、哨碉、界碉、風水碉、官寨碉，以形狀分有四角、五角、六角、八角碉等，以質材分有石碉、夯土碉、木碉。石砌樓房利用地形而建，錯落有致，鱗次櫛比，宛如城堡，蔚為壯觀。

溜索、索橋和棧道也是羌族勞動人民智慧的結晶。溜索是一種古老原始的渡河方法，即用一根竹纜橫跨河川兩岸，利用傾斜之勢，人懸於溜筒上，從此岸滑向彼岸。索橋是在橋的兩岸砌石為橋洞門，用幾根或十餘根竹繩並列，繩頭固定於兩岸石礎或木柱上，竹索上鋪有木板以方便人們通過。

羌簇建築技術的另一個成就是掘井、築堰、淘灘、善治水。羌族家庭以個體家庭為主，兒子長大成婚後要分家。家庭內實行父系家長制，盛行一夫—妻制。結婚儀式複雜而隆重，訂婚過程有「開口酒」、「小訂酒」和「大訂酒」。結婚有「女花夜」、「正宴」、「謝客」三個形式。羌族喪葬以前有火葬、土葬等。火葬是歷史悠久的傳統，但現在多盛行土葬。

羌族有自己傳統的民族節日，大多與農事活動和宗教信仰有關。