睡前多發簡訊會變笨！

　　據《今日美國》網站11月3日的報道，美國一項最新科學研究表明，青少年在睡前玩手機和電腦將嚴重影響他們第二天的情緒和學習表現。

　　新澤西州甘迺迪醫學中心睡眠試驗室的科研人員將全美40名平均年齡在14.5歲的青少年列為實驗對象，他們中有77%的人存在入睡困難的問題，其他人則經常在白天打瞌睡。

　　研究人員經過調查後發現，這些青少年上床後都沒有馬上睡覺，而是在上床後10分鐘到4個小時這段時間裡頻繁使用手機、筆電和遊戲機等電子媒體。他們平均每晚都要給4個朋友發送34條簡訊或電郵，在入睡後還會被朋友的簡訊或者電話吵醒至少一次。

　　項目研究員彼特·波諾斯表示：「我們對所有孩子都進行了調查，他們都承認在熄燈後會玩電子媒體——簡訊、電腦和電子遊戲。」其中玩得最瘋的孩子尤其容易注意力不集中，在第二天出現焦慮和沮喪等現象，學習能力也明顯下降。