近兩個月，不到40歲的李女士經常沒原因地感到乏力、煩躁，情緒很容易失控，事後又追悔莫及，並且出現失眠和月經紊亂，同事開玩笑說她提前到了更年期。

    哈爾濱醫科大學附屬第四醫院精神心理科主任張磊晶找到了病因：李女士的症狀正是「隱性更年期」的表現。他介紹，如今更年期症狀越來越多地發生在30歲左右的女性身上。據不完全統計，30—40歲的白領女性中，近30%存在不同程度的隱性更年期症狀。這往往是由身體內部環境和外部生活環境雙重變化所致。特別是這一年齡階段的女性，工作壓力大、家庭責任重，經常是「忙完工作忙孩子」，不能喘息，加上女性心理感受細膩，情緒波動明顯，很容易導致內分沁變化。

    張磊晶提醒，遭遇上述困擾的女性，首先要根據「軀體疾病優先」的原則，到內分泌科接受相關檢測，必要時進行治療。此外，心靈的放鬆是最好的良藥，盡量保持從容的心態，找到自己的興趣愛好，把生活安排得有聲有色，讓情緒得到及時調節。此外，心情不好時不必壓抑自己，及時傾訴，尋求家人的理解，親情的幸福定會豐沛你疲憊的心靈。