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    有些人是眾人眼裡的大好人，對家人無微不至、對朋友有求必應，即便是對陌生人也慷慨相助，哪怕自己受苦受累受傷害也不對別人說「不」。美國一名心理學家認為，這種對他人太友善的無私性格或是一種病態。

    對人友善卻傷自己

    英國《每日郵報》7日刊登作者露西·泰勒的文章，通過她一名女性密友的故事分析這種「友善病」。

    泰勒的朋友對工作、家庭、朋友面面俱到，撫育兩個孩子、照看房子、參加家庭教師協會會議、照顧老母親之餘還當起兼職護士。親友們有問題也都愛向她求助。一個侄女每天給她打電話，控訴自己丈夫，聲稱婚姻走到盡頭，一說就是數小時，時而痛哭流涕，時而怨聲載道。

    表面來看，這名朋友是大家眼中最友善無私的人。而她私下對泰勒坦誠，自己身心俱疲。有一次面對一名傾訴煩惱的同事，她表面上禮貌應對，還不斷安慰對方，實際上早已不耐，「我想讓她閉嘴或滾開，想扇她一耳光」。

    泰勒說，人們從小就被教育說對人友善是一種善行。許多女性和她的這名朋友一樣，不斷給予以取悅於人，不由自主地贊同對方、滿足對方要求，難以對別人說「不」。

    友善原來只是面具

    美國心理學家萊斯·巴巴內爾認為，對他人友善至泰勒朋友這種程度已經不再是值得讚美的善良性格，而是一種病理狀態，名為「看管人性格紊亂」或「取悅病」。

    巴巴內爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道：「極端無私是一種用來掩蓋一系列心理和情感問題的性格特徵。」

    他說，這類女性為數不少，她們友善無私的背後通常是痛苦、孤立、空虛、罪惡感、羞恥感、憤怒和焦慮。「問題是要成為聖徒可能會致命。當給予成為活著的理由，那人就不再是人」。

    巴巴內爾說，大多數習慣取悅於他人者，對拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼和焦慮，從小就學習如何盡力避免拒絕他人引起敵意，因此戴上友善的面具，只考慮他人而忽略自己，「他們希望感到被人需要」。

    改變習慣解救自我

    這種過分取悅他人的濫好人可能需要付出高昂代價，譬如活在對拒絕和失敗的恐懼中、充滿自卑、失去自我、時常自我責備、對人際關係缺乏安全感、無力抉擇、疲於追求完美、感覺被孤立等。

    英國倫敦塔維斯托剋夫妻關係中心負責人蘇珊娜·阿布斯說：「如果某人太順從，不能為自己挺身而出，沒有自己的聲音，那就容易受人欺負。」

    阿布斯說，要改變這種長期以來的行為習慣需要「痛苦的努力」，需要更多瞭解自己的恐懼和擔憂。

    此外，阿布斯還建議「好人」努力學習為自己說話，嘗試說「我想」、「我要」。

    最後需要記住，要回應別人的需求，但前提是不能為此違背自身意願。換句話說，要像愛自己一樣愛鄰居，但首先要愛自己。