宋代政治勢力較弱，經常受到外來力量的打擊，對宋代的服飾文化也造成了影響。

　　宋代服裝多因舊習

　　宋代服裝多因舊習，根據前朝的服飾形制、民俗風情，制定了上自黃帝、皇太子、諸王，以及各級官員，下及庶民的各類服飾。

　　宋代婦女服飾大多仿照周代制度,'大袖'是宋代貴婦最常使用的一種服裝, 因兩袖寬博肥大而得名.普通婦女多穿背子,下長過膝.衣袖有寬窄二式,著時罩在襦襖之外.女服仍以衫、襦、襖、背子、裙、袍、褂、深衣為主，都是命婦之服.

　　宋代的服裝，其服色、服式多承襲唐代，只是與傳統的溶合做得更好、更自然，給人的感覺是恢復中國的風格.一般百姓多穿交領或圓領的長袍，做事的時候就把衣服往上塞在腰帶上。

　　顏色限制

　　北宋初年，曾對各級官員的服色做出嚴格的規定，如三品以上穿紫色，五品以上穿朱色，七品以上穿綠色，九品以上穿青色。至於普通百姓，就只能穿黑白二色。

　　等級限制

　　宋代對士、農、工、商的服飾，限制極為嚴格。孟元老《東京夢華錄·民俗》記載：「其賣藥賣卦，皆具冠帶。至於乞丐者，亦有規格。稍似懈怠，眾所不容。其士、農、工、商，諸行百戶，衣裝各有本色，不敢越外。謂如香鋪裹香人，即頂帽披背;質庫(當鋪)掌事，即著皂(黑)衫角帶不頂帽之類。街市行人，便認得是何色目。」可見，在宋代，除從服飾上可以看出等級差別外，還可以看出他們所從事的行業。

　　纏足

　　纏足是我國封建社會的一種陋習。女子用布帛緊紮雙足，使足骨變形，腳形尖小，以為美觀。元末明初陶宗儀《南村輟耕錄·纏足》載：「《道山新聞》云：(南唐)李後主宮嬪娘，纖麗善舞。後主作金蓮，高六尺，飾以寶物、細帶、纓絡，蓮中作品色瑞蓮。令娘以帛繞腳，令纖小，屈上作新月狀，素襪舞雲中，迴旋，有凌雲之態。……由是人皆效之，以纖弓為妙。以此知紮腳自五代以來方為之，如熙寧、元豐以前人猶為者少。近年則人人相效，以不為者為恥也。」在清代，1664年(康熙三年) 曾下令禁止纏足，1668年又取消禁令。太平天國也曾禁止纏足。辛亥革命後，纏足之風始漸廢除，中華人民共和國建立後徹底根絕。