1、如果你的喉嚨癢，撓你的耳朵！

當耳朵裡的神經被刺激，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，這種痙攣會緩解發癢。

2、體驗超聲波聽覺！

右耳比左耳更善於聽快節奏的談話，而左耳更善於聽取音樂的曲調。

3、克服你原始的衝動！

想噓噓？附近沒有洗手間？那麼請想像一下傑西卡·辛普森。滿腦子性幻想會讓你好過點。為了達到最佳效果，試試辛普森的「These Boots Are Made for Walking」那盤碟。

4、感覺不到疼痛！

德國研究者發現在打針時咳嗽能減輕針頭帶來的痛苦。這個小竅門會引起突然的暫時性的胸內和脊柱內壓力上升，從而抑制脊柱的疼痛傳導組織。

5、讓你的鼻子通暢！

一個簡單、快速、又便宜的緩解鼻竇壓力的方式是不時用舌頭推擠口腔的上部，接著用一根手指按壓你的眉間。

6、對症下葯！

擔心晚上雞翅又從胃裡飛出來？朝左側臥睡覺吧！研究表明左側臥睡的人受胃酸返流之苦的可能性較小。因為食道和胃以一定的角度連接，當你向右側臥時，胃比食道要高，會讓胃酸流向喉管。而左側臥時，胃比食道要低，所以重力對你有利。

7、不張嘴就能治好你的牙疼！

你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and index finger）上揉化一塊冰即可。與不用冰相比，這種方法能減少 50% 的疼痛感。虎口處的神經會刺激大腦的某個區域，從而阻止面部和手部傳來的疼痛信號。

8、讓燒傷消失！

當你不小心燒傷手指，立即清潔皮膚並用為受傷的手掌輕輕按壓傷處，然後冰敷－－冰塊會迅速減輕你的疼痛。這種自然的方法能使你燒傷的皮膚恢復到正常的溫度，使皮膚不容易起水皰。

9、讓世界停止旋轉！

喝多了覺得眩暈？請把手扶在穩固的物體上。穩定物體傳來的觸覺給了大腦二次判斷，讓你更有平衡感。

10、脅部不再疼痛！

如果你和大多數人一樣，那麼你跑步時在右腳觸地的同時呼氣。這會給你的肝臟向下的壓力，從而向下拉扯橫隔膜造成一側刺痛。解決辦法：在左腳觸地時呼氣。

11、用一隻手指止血！

捏緊鼻子並仰頭是一個止住鼻血的不錯方法－－如果你不介意被自己的陽性O型血哽住。一種更文明的方法是：在你的上牙齦處塞些棉花－－就在你的人中（small dent below your nose）後面，然後用力按壓它。大多數流血來自隔膜的前部（將鼻子分開的軟骨牆），所以按壓人中能幫助止血。

12、讓你的心臟保持平靜！

在試圖平息第一次約會的緊張不安？對你的大拇指吹氣吧，這會使你的心率恢復正常。迷走神經能通過呼吸來控制心率。

13、解凍你的大腦！

冰激凌（Chipwich？？）吃得太多太快會讓一些人的感覺大腦發冷。原因是上顎的神經變得很冷，使你的身體認為你的大腦也被凍結，引起「冰激凌頭痛」。為了抵消這種效果，可以用平著舌頭去緊貼上顎，覆蓋面越大約好，越用力頭痛感越快消退。

14、防止近視！

近視很少是因為遺傳因素引起，通常是由「近點緊張」引起。換句話說，你盯著電腦螢幕看得太久。預防的方法是：每天每隔幾小時就閉上眼睛，繃緊全身肌肉，然後深深吸口氣，幾秒後再呼出同時放鬆肌肉。

15、叫醒「死去的」身體！

如果你在開車或以奇怪的姿勢久坐時雙手麻木了，請左右搖晃你的頭。這能在一分鐘內毫無痛苦地驅散你的麻木感（pins and needles）

16、讓朋友們對你印象深刻！

下次你參加Party時，試試這個小把戲：讓一個人側伸出一隻手臂，手掌朝下，並要求他保持這個姿勢。然後你用兩根手指按壓他的手腕，他仍能保持原來的姿勢。現在，讓他把腳放到一個半英吋高的平面上（比如一摞雜誌），再去按壓他的手腕。這次，他甚至沒法站直。原因是他的脊椎已經因為臀部的偏移而偏移。

17、水下呼吸！

如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬幣，先短促有力地吸幾口氣。當你在水下時，不是因為缺氧使你拚命地想呼吸，而是因為二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，從而給你的大腦傳到不好的信號。而當你強力呼吸時，氧的注入降低了血液裡的酸。

18、瞭解大腦！

如果你明天要作一個演講，最好在睡前再看一遍。因為大多數記憶強化過程發生在睡眠中，在睡前讀的任何東西都更可能被編碼成長期記憶。