女性經常穿高跟鞋易導致尿失禁

高跟鞋對拉長女性腿部線條美具有十分重要的作用,因此受到許多愛美女性的青睞，有的寧願忍受著腳趾受壓之苦也不願意放棄對高跟鞋的癡迷。哈佛醫學院教授的一份醫學報告指出，經常穿高跟鞋的女性易導致尿失禁。

報告指出，一般情況下，人們在走路時都是腳跟先落地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運動的舒緩適度。但研究人員發現，女性在穿高跟鞋時則是違反了正常運動規律，總是腳前掌先著地，從而使腳前掌承受了過多壓力，致使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。骨科醫生認為，盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉(包括尿道外括約肌)會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。

穿高跟鞋除了易患尿失禁之外，還容易拉傷筋腱引發扁平足。足病診療師也指出，人們穿上高跟鞋後，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭傷，便會引起脛後肌功能障礙，令腳底拱橋位的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會抵受不住拉力而鬆弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

穿高跟鞋引發尿失禁是老年人群中的一種常見疾病，因此，對於愛美的年輕女性來說，應盡量少穿高跟鞋，做到及早預防。那麼，愛美的女性如何穿著高跟鞋呢？醫生提醒愛美女性至少要做到以下三點：一要注意選擇舒適的高跟鞋。粗跟、包跟高跟鞋比較安全，因為4厘米以下的粗跟高跟鞋，可減少足部因不穩定搖晃而扭傷的機會。而包著整個腳跟的設計比無帶涼鞋的設計更能保護腳跟。二要注意穿著時間。每天穿高跟鞋一般以不超過6小時為宜。三要注意適度休息。下班回家或節假日休息時可改穿平底鞋。