姚弋仲（280年－352年），南安赤亭（今甘肅省隴西縣西）羌人。西晉末期至五胡十六國前期人物，南安羌族酋長，先後降於漢趙、後趙及東晉。姚弋仲亦是後秦開國君主姚萇之父。　　姚弋仲是南安赤亭（今甘肅省隴西縣西）羌人，其先是有虞氏舜帝之苗裔。夏禹時封舜帝少子於西戎，世代為羌人首領，其後燒當雄於洮、罕之間，燒當七世孫填虞，在東漢光武帝建武中元年間，因侵擾東漢而受東漢朝廷討伐，被楊虛侯...