同時做幾件事不僅不會提高效率，而且對大腦有害
 

 
正常的人腦不可能像專業的雜技師那樣一心多用
 

 
研究並未發現女人的大腦比男人的大腦更擅長一心多用

　　據英國《每日郵報》報道，生活工作中，人們往往同時幹好幾樣事情，比如，一邊做作業一邊看電視，或者一邊上網一邊和家人交談，對此我們已經習以為常。但是專家研究發現，同時做幾件事不僅不會提高效率，而且對大腦有害。「一心多用」會影響正常的腦力活動，引發多種疾病。

　　事倍功半

　　「一心多用」反而會事倍功半。醫學掃瞄技術能幫助我們看到 「一心多用」時大腦裡的運行情況。但掃瞄結果帶來的卻不是好消息：正常的人腦不可能像專業的雜技師那樣一心多用；它就像一個蹩腳的轉盤子手一樣手忙腳亂。

　　美國麻省理工學院的神經學家厄爾•米勒研究證實，相比於循序漸進地做事，同時做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志願者同時處理不同工作時對他們的腦部進行掃瞄，發現即使面前有很多看得見的物體時，也僅有一兩件會引起大腦的反應，這表明我們實際上只能集中精力做一兩件事。也就是說，我們的大腦在處理不同工作時只能來回忙碌，做無用功。

　　美國《實驗心理學》雜誌研究發現當學生一邊做其他事一邊做複雜的數學題時要花費更長的時間，比專心做題慢了40%。研究還發現「一心多用」產生負面的生理反應，會加快應激激素和腎上腺素的分泌。這必然導致惡性循環：我們努力「一心多用」，花費更多的時間處理事情；同時感到壓力巨大、煩悶，被迫「一心多用」，處理更多的工作。

　　加州大學科學家馬克研究顯示當人們快速地在不同工作中換來換去時，他們工作速度加快，但效率很低。20分鐘後，他們明顯血壓升高、挫折感更強。

　　損害健康

　　澳洲昆士蘭大學的研究人員近日發現，邊走路邊說話會損害健康。由於說話和呼吸同屬大腦同一區域控制，邊走路邊說話會造成中樞神經系統神經信號傳輸的中斷，腹部肌肉活動減弱，降低對脊椎等的保護作用。同樣，如果一邊進食，一邊思考問題；或一邊進食，一邊看書、看電視，大量的血液要供應腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應。長此以往，勢必會影響胃的功能，導致胃病發生。

　　當我們努力做兩件事時，還會導致大腦的處理能力透支而引發嚴重問題。這種情況在我們同時處理類似的工作時尤為明顯，例如邊發郵件邊打電話，他們會使用大腦的相同部位，往往會導致反應減慢。倫敦大學的精神科學家格倫•威爾遜在幾年前報道，同時思考幾件事也會導致腦子短路。即使坐在桌旁同時發簡訊和郵件也會影響你的智力，就像一夜沒睡似的昏昏沉沉。

　　「一心多用」也會引發一系列危險的精神問題，從成年人的巨大壓力和狂躁症，到孩子身上的學習障礙和自閉症。澳洲中央昆士蘭大學行為科學家艾倫•基恩博士認為「一心多用」是狂躁症蔓延的重要因素。「為什麼大城市的人們更容易發火？」他說：「假如我生活在大城市，工作繁忙，還是一個忙碌的家長，這些都會引起大腦中的化學變化。」而這些變化，包括應激激素指標的長期增加，會使我們更傾向於好鬥而衝動，同時增加患心血管疾病的風險。

　　影響發育

　　長遠來看，「一心多用」引起的心理和智力損耗會導致普遍的危害，其中年輕一代面臨的危險最大。年輕人「一心多用」的時間越長，他們專心致志的能力就越差。例如邊做作業邊看電視，會給大腦輸送有害的信息，從而影響孩子的智力發育。甚至同時做好幾件事情會導致出現學習障礙和自閉症。

　　美國神經科學家加雷•斯默警告說，在性格形成時期總是「一心多用」的孩子會失去發展那些成長緩慢但至關重要的社交能力。他說：「隨著大腦神經系統能力的下降，保持人際關係和社會交往將變得很糟糕，我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非言語的信息。」