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百歲老太做俯臥撐 長壽竟這麼簡單

2019年11月30日 全球趣聞 暫無評論 閱讀 0 次

  百歲老太做俯臥撐
,一口氣能做60個,每天出門鍛煉兩次,青島百歲老太劉桂蘭是個牛人,她不但能一氣做60個「俯臥撐」,而且登山、爬樓、做飯、縫紉樣樣行,令一些年輕人都自愧不如。老人登山爬樓不打怵,做飯縫紉樣樣行,一口氣能做60多個「俯臥撐」。「吃得好,住得好,比不上自己心態好。要想長壽最重要的是放寬心,做好事。」

  自曝長壽秘訣:堅持運動,心態好

  記者找到了正在鍛煉的張桂蘭老人,得知志願者要給她拍照,老人高興地表演起了「俯臥撐」。老人做的「俯臥撐」與眾不同,她用雙手撐著石桌子,腰部用力前後擺動,一口氣做了60個「俯臥撐」才停下。老人緊接著到旁邊的健身器材上壓腿、「蕩鞦韆」,最後還連續踢腿10多下,直到額頭冒汗,才滿意地停下。

  老人驕傲地告訴記者,自己的身體在周圍的高齡老人中是最好的,很多老人冬天就願意「貓」在家裡,怎麼叫都不出門,這樣過日子既沒有生活質量,也不利於身體健康。張桂蘭老人稱,運動是最好的養生方法,前兩年她還經常去爬山,或者到海邊溜躂,這兩年上了歲數,孩子們不讓去遠的地方,但她仍然堅持每天出門鍛煉兩次,每次最少鍛煉40分鐘。

  老人鍛煉結束回到家,一頭扎進了廚房,跟兒媳婦和女兒們一起準備晚上家宴的飯菜。她女兒告訴記者,母親現在生活完全能夠自理,不但如此,還在繼續照顧著家裡人。老人經常踩縫紉機縫衣服,還給家裡人織毛衣。

  「母親每個月的退休金有5000多元,她根本用不了,老人始終堅持粗茶淡飯。她喜歡吃甜食,但絕不過量。」張先生稱,近幾年為了補充營養,母親也開始吃一些蛋白粉和維生素。「我認為吃得好、穿得好,不如人的心態好。老人首先得自己想活著,覺得活得開心,才能活得長久。」劉桂蘭稱,自己現在四世同堂,全家人相處得非常融洽,自己和兒媳婦從來也沒紅過臉,兒媳婦和自己的4個女兒和睦得就像是親姐妹。兒孫們對自己這麼孝順,自己在這樣的家庭環境裡,才能健康長壽

  百歲老太做俯臥撐
,一口氣能做60個,每天出門鍛煉兩次,青島百歲老太劉桂蘭是個牛人,她不但能一氣做60個「俯臥撐」,而且登山、爬樓、做飯、縫紉樣樣行,令一些年輕人都自愧不如。老人登山爬樓不打怵,做飯縫紉樣樣行,一口氣能做60多個「俯臥撐」。「吃得好,住得好,比不上自己心態好。要想長壽最重要的是放寬心,做好事。」

  自曝長壽秘訣:堅持運動,心態好

  記者找到了正在鍛煉的張桂蘭老人,得知志願者要給她拍照,老人高興地表演起了「俯臥撐」。老人做的「俯臥撐」與眾不同,她用雙手撐著石桌子,腰部用力前後擺動,一口氣做了60個「俯臥撐」才停下。老人緊接著到旁邊的健身器材上壓腿、「蕩鞦韆」,最後還連續踢腿10多下,直到額頭冒汗,才滿意地停下。

  老人驕傲地告訴記者,自己的身體在周圍的高齡老人中是最好的,很多老人冬天就願意「貓」在家裡,怎麼叫都不出門,這樣過日子既沒有生活質量,也不利於身體健康。張桂蘭老人稱,運動是最好的養生方法,前兩年她還經常去爬山,或者到海邊溜躂,這兩年上了歲數,孩子們不讓去遠的地方,但她仍然堅持每天出門鍛煉兩次,每次最少鍛煉40分鐘。

  老人鍛煉結束回到家,一頭扎進了廚房,跟兒媳婦和女兒們一起準備晚上家宴的飯菜。她女兒告訴記者,母親現在生活完全能夠自理,不但如此,還在繼續照顧著家裡人。老人經常踩縫紉機縫衣服,還給家裡人織毛衣。

  「母親每個月的退休金有5000多元,她根本用不了,老人始終堅持粗茶淡飯。她喜歡吃甜食,但絕不過量。」張先生稱,近幾年為了補充營養,母親也開始吃一些蛋白粉和維生素。「我認為吃得好、穿得好,不如人的心態好。老人首先得自己想活著,覺得活得開心,才能活得長久。」劉桂蘭稱,自己現在四世同堂,全家人相處得非常融洽,自己和兒媳婦從來也沒紅過臉,兒媳婦和自己的4個女兒和睦得就像是親姐妹。兒孫們對自己這麼孝順,自己在這樣的家庭環境裡,才能健康長壽。

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